co jeszcze

[...] za zadanie zachowac jak najwiecej wody... to tylko taki skutek uboczny... kreatyna ma inne zadania co do takiego polaczenia, to nie polecam... uposledzi dzialanie kreatyny i jeszcze nic z tego cyklu nie bedzie.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]

[...] godziny) 9) Zajecia zarowno z BJJ jak i z Muay Thai 10) Sukcesy zawodnikow na zawodach BJJ 11) Wieksze perspektywy rozwoju Nie chcialo mi sie dalej wymieniac, ale pewnie jeszcze by sie duzo znalazlo. Tak wiec zapraszam. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej [...]

o fajnie dzieki za odpowiedz doradzcie jeszcze co po treningu dodam ze koncze o 20 treningi mam 4 trenigi w tygdoni BJJ i chce 3 razy ACT na silowni zrobci... Czy odzywke weglowodanowo-bialkowa moge po treningu zamiast posilku?????

dzięki koles wyszło mi 2283 kal, ale bez tego typu budowy jeszcze mam to dodac czy odjąć (jestem na redukcji) i co potem od tego mam wyjść czy obniżyć ten wynik

Jeszcze mam takie zapytanie co do siły czy można robić siłę bez zwiększania masy np trening do 6 ruchów czy tam jakiś inny na siłe ??

aha ok jeszcze mam pytanie co do treningu mogę robić np wtorek klatka biceps i czwartek barki triceps ??bo do kajakarstwa najbardziej potrzebuje silnych barków ticepsa,bicepsa i klatki. jakie suple byś polecił w trakcie sezonu dla sprintera(bo startuje akurat 200m w tym sezonie i bardzo siły potrzebuje ale bez przybrania na masie oczywiście [...]

Regenat nie wiem, co w tym zabawnego. Jeszcze do niedawna cały światek kulturystyczny i wszelkie środowiska lekarskie stały na stanowisku, że żółtko z jajek jest szkodliwe, bo zawiera mnóstwo cholesterolu, a więc należy ograniczyć jego spożycie. Dopiero ostatnimi czasy ten trend owrócił się o 180 stopni...

[...] nie polecam- a i to, ze nie obciąża kolan też nieprawda. goodmornings choć kolan nie obciązy to jednak ćw. ukierunkowane jest na inne partie- opisane powyżej- częsciowo tylko pokrywające się z przysiadem. oczywiście nie chce tutaj nic pisać co by moglo zaszkodzic jeszcze bardziej ale możliwe, ze częsciowe przysiady moglyby byc alternatywą.

No tak ale teraz mogę kupić w dobrej cenie trec z-9 czy jest sens czy lepiej dyma lub scrocha ? więcej tutaj http://www.sfd.pl/trec_lipo_z_9__OPINIE-t589553.html Mam jeszcze kilka dni zeby zakupić spalacz wie ć sie pytam co najlepiej wybrać ,prosiłbym o uzasadnienie dla czego warto ten i ten splacz itd liczę na waszą pomoc

znalazłem juz, niech sie jeszcze ktos wypowie co do pytania pierwszego

No ja tak czy tak to będę chodził na tą siłkę bo lubię trenować, tylko chciałem się dowiedzieć czy to coś da. Interwały znaczy treningi kondycyjne czy co? A i jeszcze jedno pytanko. miesiac temu biegalem 3 dni z rzedu bez rozciagania i nie mogłem sie dobrze rozciagnac o szpagacie niebyło mowy a normalnie robie prawie. teraz jest jusz tak jak było. [...]

dobra dzięki.jeszcze jedno w ferie zamierzam też biegać. Po każdym iegu sie troche porozciągac czy raczej nie. 2 tygodnie przerwy bez rozciągania pewnie źlezadziałają. troche zmniejszy sie naciąg i bedzie trzeba nadrobic? co o tym myślicie??

jak przeżyje smak to jeszcze mass mutation z megabola, 30% białka. Ale co w tym siedzi, to nawet najstarsi górale nie wiedzą.

Moim zdaniem za dużo i się po prostu zajedziesz, przydałaby się ankieta to można by coś więcej powiedzieć. Silownia + sw + jeszcze bieganie to duże obciążenie nie licząc tego co robisz oprócz tego. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-09-05 22:23:21

AvantD nie tylko w mniejszych miejscowościach to g**** jest.. bo w w-wa tego świństwa z BD jest w uj, a małolaci biorą to co im ludzie wcisną ... i jeszcze ceny w uj wysokie U mnie na siłowni koleś z tym sprzętem lał to szybko się zmył.... Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2010-12-12 15:08:27 Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2010-12-12 15:11:23

[...] w zwycięstwo Hoosta, sporo przyjął, poruszał się słabo. W sumie to ciekawiej by było jakby zamiast Hoosta w finałach wystąpił Aerts. No ale liczę, że Ernesto nie powiedział jeszcze ostatniego słowa - czekam na finały. Musashi - Challid: Bardzo dobrze! Glaube Feitosa vs Paul Slowinski: Paweł zbyt mało pewny siebie, pierwsza runda wyrównana, [...]

Hmmm a masz jakis szczególny rodzaj diety moze CKD albo jeszcze jakas inna co sądzisz??

ok, daj znać jak tam to zasysanie się sprawdzi jeszcze co to tłuszczami podbij kaloyczność, ale daj je w zamian za węgle i tu przede wszystkim: masło orzechowe (naturalne, 100%, bez cukru i soli), orzechy. ew. owoce typu truskawki.

Daj sobie spokój z jakimiś dietami, odchudzaniem w tym wieku. NIe masz jakieś wielkiej nadwagi, a jeszcze rośniesz. Nawiasem mówiąc co to za nauczyciel, ze takie głupoty wymyśla. Siłe uchwytu możesz sobie wzmocnić; masz na forum artykuły z całą masą ćwiczeń na jego wzmocnienie. Jeśli ten dur.. nauczyciel nie wymaga nachwytu to łap się chwytem [...]

Na każdego działa co innego i trzeba popróbować to jest fakt ale bez przesady przy tylu seriach weź zrób potem jeszcze 2-gą partie też pewnie z 15 serii wzwyż i braknie ci 3 godzin